| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 健康简单的止咳美食-蜂蜜蒸鸡蛋热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡,相当于刮掉油漆113分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋打好加入蜂蜜和少量的水，搅拌均匀。
2、上高压锅蒸5分钟左右。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与茼蒿、南瓜子、牛奶搭配；与大蒜、螃蟹、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、美容护肤等功效；可与干贝、基围虾、荠菜搭配；与甲鱼 、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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