绿色蔬果汁的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、镇静安神、清热解毒等功效；可与墨鱼、核桃、西瓜搭配；与鸡胸肉、黄瓜、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清洁皮肤、通肠导便等功效；可与花生、粉丝、海蜇搭配；与猪里脊肉、奶酪、丝瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、防癌等功效；可与黄豆、西瓜、鳕鱼搭配；与樱桃、柚子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、减肥等功效；可与青鱼、绿茶、大麦搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；