| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 简单的炒肉热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡,相当于摇摆舞239分钟消耗的热量270 | |||||
1、在炒之前把肉腌一下，用酒，白糖，盐，酱油，醋，胡椒粉，用手捏一捏，大概十分钟
2、腌好后把肉炒熟，再把紫菜放进去，（油放多点），把紫菜炒的脆脆的，放盐，味精，胡椒粉，就ok啦
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补肾养心、提高免疫力、化痰软坚等功效；可与鸡蛋、墨鱼、火腿搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
