什锦炒饭的热量和减肥功效

1、鸡蛋一个发到碗里，米饭适量倒入蛋液搅拌均匀 备用。 2.食材切丁备用。 3.炒锅倒油加热，倒入食材丁，加盐。（不放黄瓜丁） 炒至8成熟 盛出。 4.米饭下锅翻炒，加入炒好食材，继续翻炒半分钟。5.最后放入黄瓜丁，翻炒均匀，出锅。6.撒碎葱花。搞定！