| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 芝士馄饨饺热量/卡路里1064千卡 | |||

1、准备好需要的所有原材料。

2、新鲜的罗勒叶与百里香切碎,同油浸金枪鱼肉拌匀,同时将干欧芹碾碎。

3、每片芝士片切成九小片。

4、馄饨皮四边蘸水(或蛋液),将适量内馅裹进馄饨皮里,同时配一小片芝士片,沿对角线折起,用叉子压出齿状印子。

5、水烧开,放入芝士馄饨饺,煮熟后装盘(我用了葱油南瓜泥来衬,大家可即兴发挥),洒上干欧芹碎。
百吉福芝士片的热量225千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
馄饨皮的热量272千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有改善贫血、润肺补肾、益精气等功效;
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