| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于爬楼梯47分钟消耗的热量480 | |||||
1、柠檬先用食物搓，再用清水冲洗干净。
2、擦净表面上的水，切薄片，两头去掉不要。
3、拿干净的空瓶，擦干水，一片柠檬一层蜂蜜，填好后密封，早上用温水冲喝。
4、味道很好！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、抗菌消炎、生津解暑等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、梨、橙子搭配；与豆浆、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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