虾仁滑蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、预防癌症等功效；可与丝瓜、紫菜、北极虾搭配；与柿子、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、开胃化痰、提高性欲等功效；可与韭菜、西兰花、火龙果搭配；与茶叶、荷兰豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；