| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 炸鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于雪鞋行走117分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把材料准备好
2、把鸡翅去骨，不要弄破皮
3、然后放入大蒜，十三香，料酒，盐各适量，放入鸡翅用筷子连续翻弄，让其快速入味
4、把黄瓜切成条型
5、再将切好的黄瓜塞入鸡翅内，开始热锅倒入适量油，中小火将鸡翅炸至金黄
6、成品，我这个炸的太久了点
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
