| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 宝塔肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于拉筋721分钟消耗的热量150 | |||||
1、将五花肉改刀模具大小形状
2、滚刀式切成片
3、装在模具里蒸两小时
4、翻在盘子里就可以了
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、润肌肤等功效；可与萝卜、大蒜、冬瓜搭配；与鹌鹑、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
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