| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 炸红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于爬泳38分钟消耗的热量480 | |||||
1、红薯削皮，切片
2、冷锅加入稍多能没过红薯的油加热，然后放入红薯片，炸至金黄酥脆，即可
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、强肾阳、通便等功效；可与猪小排、糙米、水芹菜搭配；与圣女果、柿子、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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