| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 98千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 榴莲芝士披萨热量/卡路里540千卡 | |||
 热量540千卡,相当于攀岩49分钟消耗的热量660 | |||||
1、芝士切碎
2、榴莲肉去核捣成糊
3、把榴莲涂在披萨饼上
4、涂好榴莲的饼饼
5、再洒上芝士
6、锡纸包好，放入烤箱，上下烘烤，160度，25分钟。
7、香喷喷榴莲芝士披萨出炉
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护牙齿、预防心血管疾病等功效；与羊肉、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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