麻辣酱的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋阴、润燥等功效；可与紫菜、萝卜、白菜搭配；与鹌鹑、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、胃肠胀气、促消化等功效；可与卷心菜、圆白菜、苦瓜搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、健胃保肝、降血压等功效；可与木耳菜、草鱼、毛豆搭配；与海虾、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有降血压、滋养调气、健脑益智等功效；可与豆浆、毛豆、红酒搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；