| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 杨梅烧酒热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于打理草坪25分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好材料，容器彻底清洗干净，最好用开水洗，然后控干。
2、杨梅先摘掉枝叶，接着用淹过杨梅的白酒清洗、浸泡十来分钟，接着把酒倒掉。
3、一层杨梅一层冰糖码到瓶子7成高左右。
4、倒入白酒，不要太满，最好离瓶口略有距离，阴凉密封处存放，一般一周后便可以食用了，存放几年也没问题。
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、促消化、去痧等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与鸭肉、牛奶、大葱相克，同食可能会引起不适；
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