| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 芋头烧鸡腿热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于画画9分钟消耗的热量270 | |||||
1、将买来芋头去皮，有时候也有去皮卖的，切块或者丁，用水煮或者油炸几分熟捞起来立干，在把鸡腿炸熟捞起来立干，把切好配料加入油锅，先把芋头放入，炒几下再把鸡腿到入一起炒，加作料炒就好啦
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、促进唾液分泌、杀虫解毒等功效；
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