灰灰的爆炒豇豆的热量和减肥功效

豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止消渴、解渴健脾、调理脾胃等功效；可与冬瓜、绿豆、香菇搭配；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、补肾气等功效；可与莴笋、香芋、冬笋搭配；与牛里脊、何首乌、基围虾相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、降血脂、延缓衰老等功效；可与小米、苹果、猪骨搭配；与蜂蜜、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；