| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | ||
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 225克 | 菊花大水滴热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡,相当于推举6分钟消耗的热量180 | |||||
1、白凉粉～这个是一种凝胶，当然你也可以用果冻粉、吉利丁之类的，但是我试过，目前为止这个效果最好，最透亮～
2、白凉粉和水混合～混合到完全透明了之后放入一个半圆形的模子里面～之后把菊花轻轻的放进去～放入冰箱里冷藏室冻1小时就ok了（这玩意凝结的巨快！）～
3、出来就是这个效果～但是展开的这么漂亮的得拼rp。。。我是做了2个，出的这么一个～
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消肿止痛、疔疮痈肿、治疗高血压等功效；可与枸杞子、覆盆子、决明子搭配；与鸡翅、鸡胸肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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