| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 63千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 冬瓜花菇干贝汤热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于美容63分钟消耗的热量60 | |||||
1、冬瓜去皮挖球洗净，干贝、花菇泡水去沙洗净、葱洗净切段~
2、锅内注内，烧开，倒入所有食材，煮三分钟后调入盐、鸡粉，撤上葱花
3、起锅装盘咯
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒、止烦闷等功效；可与草鱼、香菇、平菇搭配；与鲫鱼、醋、海螺相克，同食可能会引起不适；
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