| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 8克 | 快手抹茶牛奶热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于铺床10分钟消耗的热量120 | |||||
1、抹茶粉用少量热水冲开，搅拌均匀，至抹茶粉完全融化
2、倒入甜牛奶。完成。
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、消除疲劳、促消化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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