| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 灰灰的幸福六块肌热量/卡路里1781千卡 | |||
 热量1781千卡,相当于编织509分钟消耗的热量210 | |||||
1、土司划开 横两刀 竖一刀
2、放上六块棉花糖 是小小的那种
3、烤箱加热（我是用微波炉中火加热 没敢弄时间长 看着不行又打了一分钟 一共大概两分钟左右）出炉咯
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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