| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 里脊 | 克 | 1655千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 黄金炸猪排热量/卡路里1655千卡 | |||
 热量1655千卡,相当于伐木工作331分钟消耗的热量300 | |||||
1、选500g里脊肉
2、切至1cm左右，然后用刀被拍打。
3、生抽，盐，辣椒腌制30分钟
4、炸至金黄就OK了
5、外焦里嫩喔
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋阴润燥、利二便、止消渴等功效；可与苋菜、莲藕、冬笋搭配；与牛排、首乌、菊花相克，同食可能会引起不适；
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