| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 彩虹果冻热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于做头发47分钟消耗的热量60 | |||||
1、有颜色的qq糖拿一包倒入碗里隔水蒸融化，倒入牛奶搅拌均匀，牛奶可分四次用，然后搅拌好的牛奶倒入容器中放入冰箱冷藏。
2、待果冻冷藏成块后再加入第二种颜色搅拌好的牛奶，以此类推，到第四种颜色也成块了即可开吃咯！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、美容等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与白砂糖、橘子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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