| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 754克 | 仿肉酱番茄意面热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡,相当于铺床652分钟消耗的热量120 | |||||
1、肉末不够小虾米凑*^_^*，西红柿烫掉外皮，切丁。葱切小段。准备！
2、开水加盐煮面，较熟就行，捞出来用凉水过一下，漓干水份。
3、锅热入油，加入肉末、虾米。肉末变色后加入西红柿丁继续炒，加入香辣牛肉酱翻炒开来。
4、把面倒入锅里翻炒，加入葱。根据个人口味加盐和番茄酱，翻炒均匀。ok！出锅
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、健脾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、生津液等功效；可与柿子、藕、苋菜搭配；与北极虾、海螺、梨相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、祛雀斑、润肠通便等功效；可与茭白、鸡蛋、三文鱼搭配；与土豆、草鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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