| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 黯然销魂虾爬子热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于酒保186分钟消耗的热量138 | |||||
1、皮皮虾洗净后，沥干水
2、青椒切丝，葱姜蒜切碎
3、热油，多放些，放入虾翻炒。如果是土豪的话，油炸一下。5分钟后捞出
4、冷锅热油，放入青椒、葱姜蒜爆香，再加入虾，翻炒。出锅前加入椒盐。
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与西红柿 、乌鸡、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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