| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 韩国泡菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于爬泳26分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备这些东西
2、姜蒜剁成末，韭菜切寸段，把辣椒粉和到一起，拌匀
3、大白菜切开，用盐水泡软，大概需要十小时，然后捞出控干水
4、然后把泡菜酱均匀的抹在大白菜上，每片都要抹上，装在干净的盒子里，放入冰箱
5、四天以后……
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增强抵抗力、解热除烦等功效；可与板栗、红枣、海带搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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