| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 烧汁杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于拉伸运动27分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备杏鲍菇一根切厚度为0.5厘米片，用之前准备的调料调汁备用。
2、将杏鲍菇煎至两面金黄后先装入盘中。
3、将之前调好的酱汁大火烧制。
4、当酱汁烧稠后再次倒入杏鲍菇。
5、出锅了！
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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