| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 煮芋头热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于冰上钓鱼40分钟消耗的热量120 | |||||
1、暂时抛弃冗杂的调味和烦复的加工，寻求食物味道的本源
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增进食欲、洁齿防龋等功效；可与鲫鱼、芹菜、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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