| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 青红椒炒鸡胸热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于跨栏33分钟消耗的热量600 | |||||
1、青红椒切丝 葱姜蒜随便切鸡胸切条 用淀粉 料酒腌一下
2、逐步翻炒
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚填精、强筋骨等功效；可与豇豆、板栗、油菜搭配；与芥末酱、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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