南瓜饼的热量和减肥功效

1、将南瓜煮或蒸熟备用。 2将南瓜用汤匙捣碎成泥。 3在捣碎的南瓜泥里加入糯米，一边加水一边搅，直至可以捏成团而不粘手。 4把和好的南瓜面搓成团在捏扁等待下锅。 5将锅烧热，倒入油，待油加热一会后就可以开始炸了，炸到两面金黄就可以出锅了。