| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 自制枣泥馅热量/卡路里2640千卡 | |||
 热量2640千卡,相当于郑多燕减肥操440分钟消耗的热量360 | |||||
1、红枣用清水泡软，洗净。
2、去核
3、加入刚好没过红枣的水，大火烧开后小火煮烂
4、把煮好的红枣晾凉在纱网上虑出细腻的枣糊把枣皮都滤掉
5、把枣糊再次回锅小火熬制
6、要慢慢的搅拌以免糊锅，熬制到粘稠即可
7、晾凉的枣泥
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、防治心血管病、除腥臭怪味等功效；可与牛奶、枸杞子、核桃搭配；与黄瓜、胡萝卜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
