| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 秋葵炒肉-补肾菜热量/卡路里1735千卡 | |||
 热量1735千卡,相当于割稻526分钟消耗的热量198 | |||||
1、洗干净秋葵
2、将秋葵斜刀切成片
3、准备好切好的胡萝卜和葱，猪肉提前用酱油和盐腌制20分钟。
4、倒入两勺亦舒堂火麻油，然后将葱和胡萝卜炒香。
5、大火将猪肉倒入，倒入蚝油。再翻炒至8成熟
6、中火再倒入秋葵翻炒至熟，放盐即可出锅。
7、出锅~~
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、帮助消化等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、生津液、润燥等功效；可与紫菜、菜花、香芋搭配；与香菜、红螺、豆类相克，同食可能会引起不适；
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