| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 473克 | 煎藕餅热量/卡路里834千卡 | |||
 热量834千卡,相当于看书642分钟消耗的热量78 | |||||
1、藕切粒混入肉末玉米粒香菇粒，加鹽，香油，鸡粉，糊椒粉，再加生粉成糊状，中火每小塊煎两面金黄，即可。
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、生津、止泻等功效；可与红螺、猪肉、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、止消渴等功效；可与韭菜、白菜、菠萝搭配；与牛里脊、海虾、甘草相克，同食可能会引起不适；
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