| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 芝士蔬菜面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于拳击62分钟消耗的热量720 | |||||
1、蔬菜切丁，芝士片切条（容易化），准备面条。
2、胡萝卜最好先焯一分钟水 洋葱爆锅 全下锅 加芝士片 芝士化了加一点点水，弄成酱，最好用热水。出锅备用。
3、洋葱（小葱）爆锅，加水，煮面，出锅。做好啦～～
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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