| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 热牛奶巧克力热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于砌砖87分钟消耗的热量420 | |||||
1、巧克力掰块放入碗里
2、牛奶倒入碗里
3、放微波炉里热3-4分钟，巧克力化开后即可应用
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、预防高血压、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与番茄酱、桔子、香椿相克，同食可能会引起不适；
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