| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 奶茶粉 | 克 | 130千卡 | 406千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 奶茶热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡,相当于儿童足球19分钟消耗的热量420 | |||||
1、把奶茶粉倒在杯子里
2、加上热水
3、加糖
4、搅拌
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶茶粉的热量406千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
