| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 南瓜手擀面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于玩电脑661分钟消耗的热量90 | |||||
1、先将金瓜削去粗糙的皮。
2、然后切成薄片上锅蒸十分钟。
3、将蒸熟的瓜片用小勺压成泥。
4、面粉与瓜泥和成面团。
5、把面擀开
6、擀成需要的厚度切成理想的宽度。
7、漂亮吧，只是没实际上的好看！
8、切根黄瓜，炝个包菜，炒个鸡蛋，淋上芝麻酱、红油，和面条搅拌在一起就OK啦！味道清爽，颜色也很清淡哟！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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