| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 懒人版通心粉热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于吹号角292分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好通心粉
2、等水烧开后，放入适量通心粉。水可适当多放一点，水里放些盐，那样通心粉就有点咸味，不会完全没味道
3、将煮熟的通心粉过凉开水，使其保持韧性
4、最后，拌上香菇炸酱，就大功告成了！话说，我吃得可香了，这难道就是传说中的“饥不择食”？哈哈，管他呢，先果腹再说
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、健脾、护心等功效；
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