| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 燕麦片 | 克 | 239千卡 | 399千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 燕麦芝麻酥热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡,相当于弹风琴237分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料集合
2、黄油室温软化后分次加入糖打发
3、分次加入鸡蛋打至蓬松
4、加入过筛后的面粉和泡打粉，用手揉一揉
5、然后加入燕麦和芝麻搅匀，动作要轻，不要使大劲
6、用手揉成面团后可在冰箱冷藏30分钟再弄形状，但是我没弄所以粘粘的……
7、如果冷藏了就可以刻出更好的形状……
8、烤箱180185预热，烤1520分钟（根据自家烤箱调整）
9、烤完后在烤箱中静置10分钟再拿出
10、晾亮之后就会脆脆的了
11、吃不完装进盒子里yo(￣▽￣)
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗便秘、减肥、促进血液循环等功效；可与黄豆、虾、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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