| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 燕窝 | 克 | 47千卡 | 470千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 冰糖红枣炖燕窝热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于水中柔软体操12分钟消耗的热量240 | |||||
1、干白燕窝和燕饼,分别用清水泡6-8小时
2、把泡好的燕窝、燕饼用纯水冲洗，轻轻撕开成条状。加入红枣、冰糖。各水炖30分钟。
3、哈哈,成品就出来了。很简单的。喜欢你们喜欢,也一起动手弄弄！
燕窝的热量470千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴润燥、养阴、养颜等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
