| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 29克 | 彩虹咖啡热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于打磨地板3分钟消耗的热量270 | |||||
1、所需材料。
2、隔水融化一种QQ糖，一包加50ml水一起融化。
3、倒入杯子中，放入冰箱急冷半小时左右（我没放急冷，每次等了一个多小时才凝结）
4、然后再融化另一种颜色的qq糖，待冷了才可以倒入杯子里（最好拿汤匙沿杯边缓慢倒入）
5、所有颜色都弄好了，就倒入咖啡，咖啡要事先冲好待冷！
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有恢复体力、振奋精神、熄风止痉等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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