| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 方便水饺热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于爬楼梯7分钟消耗的热量480 | |||||
1、锅内倒水放入姜烧开。
2、水开后放入切好的番茄，水饺。
起锅时放入切好的芹菜再煮1分钟左右就可以了
思念灌汤水饺的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、防癌等功效；可与西葫芦、西兰花、菜花搭配；与鱼肉、猪肝、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
