| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于收碗168分钟消耗的热量150 | |||||
1、石榴头顶切掉
2、剥粒，剥好的石榴晶莹剔透，很漂亮，都舍不得吃了
3、石榴加纯净水放入料理机搅拌30秒钟
4、炸的石榴汁过滤一下，口感更佳
5、一碗晶莹剔透，口感酸甜的石榴汁就做好了，超级简单吧！跟自己亲爱的，或者是可爱的宝贝来一杯吧
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有软化血管、明目、益寿延年等功效；可与冰糖、生姜搭配；与土豆、大花蟹、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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