番茄酱的热量和减肥功效

1、选择熟透的发红的番茄，摸起来不硬略软，表面轻划十字刀破皮

2、开水煮沸，放进西红柿，关火盖盖闷3分钟，皮会翘起来，很容易剥

3、盖盖子闷3分钟

4、神奇的三分钟过后，番茄皮已经很容易剥掉了，用筷子轻轻一夹即可剥掉

5、如果不容易剥皮，可以趁热用冷水再泡一下，上面显示完整的剥皮效果

6、噔噔噔噔，完整的剥掉了皮，注意番茄蒂需要处理一下

7、尽量切的碎一些，放入不锈钢锅中，加入白糖和盐，口味可以自己酌量添加，我的比例做出来的是酸甜口的

8、开火熬制即可，需要不停翻搅防止糊锅，还有用搅拌的铲子或者勺子把番茄捣得更碎一些

9、熬到比较浓稠的时候就可以出锅了

10、装到干净的能封口的容器中，放凉之后密封放在冰箱冷藏室保存，食用的时候用干燥无油无水的筷子或者勺子挖取