| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 麻辣香锅热量/卡路里2600千卡 | |||
 热量2600千卡,相当于上网1733分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡翅中和翅根剁成2瓣，放料酒，白胡椒粉，盐腌5分钟，蔬菜按照喜好切好，葱切段，蒜切段
2、将鸡翅中火炸熟，大虾炸熟，备用，（大虾变色即熟，下锅用不了半分钟就熟）
3、五花肉也是炸熟，蔬菜也过油炸熟差不多，（蔬菜不是所有都油炸，例如蘑菇可以炸，木耳就不可以，根据情况）
4、高火，将花椒投入，花椒炸煳后将花椒捞出，剩下花椒油在锅中，倒入辣椒翻炒，放入葱段，蒜段，翻炒后倒入老抽少量调色，然后把鸡翅虾五花肉放锅翻炒，然后放菜，翻炒放盐，关火撒芝麻出锅
5、成品～很美味哇
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、止消渴等功效；可与冬瓜、紫菜、白菜搭配；与菊花、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
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