| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 89千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 香蕉巧克力小冰棍热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡,相当于看电视59分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备香蕉和冰淇淋木勺
2、冰淇淋勺用开水烫一下，巧克力放入杯中，隔水加热至融化
3、香蕉去皮切小段插如木勺
4、蘸上融化的巧克力，撒一些装饰糖
5、放入冰箱冷藏1小时就可以吃了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、聪耳、治热病烦渴等功效；可与燕麦、牛奶、川贝母搭配；与西瓜、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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