| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 爆炒番薯条热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于开货车4分钟消耗的热量390 | |||||
1、先把番薯条把叶子撕掉。折成一小段一小段的，洗净。把青椒，红椒切成丝。备用。
2、锅里放色拉油，把番薯条放下锅。爆炒7至8分钟，放盐，糖，十八鲜，过二分钟左右。最后放青红椒丝。避免炒的太烂。最后放鸡精起锅。
3、成品，大家试着做一下吧。味道还不错呢！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、健胃、促进消化等功效；可与鲳鱼、苦瓜、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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