素馅包子的热量和减肥功效

1、小白菜摘洗干净，用开水稍微焯一下。攥干水分后切成碎末。

2、香菇洗净，也切成碎末，待用。

3、将切好的小白菜、香菇放入盆中，加入调味料：花椒面、豆油、猪油、盐、葱末、姜末、鸡精各少许。搅拌均匀，待用。

4、包子包好后，上蒸锅开蒸。待蒸锅上大气后，再过大约11——12分钟即可停火。

5、一锅热腾腾的美味大包子就出锅啦！（看上去有点儿黑是吧？这可不是手艺问题，因为我买的这是全麦面粉，不含增白剂，更不像市面上卖的那些放了洗衣粉什么的白馒头一样，我这个是绝对健康、安全的食品了。）