瘦身午餐红薯芝士焗的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、益气力、抗癌等功效；可与猪排、莲子、排骨搭配；与大花蟹 、蛋黄、燕麦相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进代谢、增强抵抗力等功效；与杨桃、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、增强抵抗力、保护牙齿等功效；与莴笋、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；