| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 香菇鸡汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于俯卧撑4分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把鸡肉放入滚开的水煮两分钟，捞起。2、把鸡肉倒入砂锅中，放入事先准备好的香菇、枸杞、莲子。最后放入适当的水，中火煮。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防高血压、治疗高血压等功效；可与莴笋、鸡腿、荸荠搭配；与西红柿、野鸡、明虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
