| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 631千卡 | 505千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 培根炒芹菜热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡,相当于体能训练134分钟消耗的热量300 | |||||
1、培根切块，芹菜切段
2、做一锅水，在水里加一点盐和食用油，水开后放入芹菜段，焯水，捞出
3、锅里放油，放葱花炝锅，放入培根翻炒几下，再放入芹菜翻炒，放盐和鸡精调味，出锅就好了
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、清热解毒、增强免疫力等功效；可与西瓜、山楂、百合搭配；与兔肉、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
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