南瓜饼的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、防癌治癌、预防高血压等功效；可与鲈鱼、芦荟、燕麦搭配；与鲣鱼、苦瓜、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、润肠通便、降血糖等功效；可与粳米、鲫鱼、薏米搭配；与猪肉、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、护发明目、舒筋活血等功效；可与枣（鲜）、兔肉、桑葚搭配；与鸡胸肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；